皆さん！ ごきげんよう！！
「伝わる・伝え方」を教える専門家
ライブコマースプロデューサーの田中壽美子です。
1日15分の読書で人生が変わる
皆さんは最近、本を読んでますか？
私はといえば、時間貧乏の真っ最中で、
じっくりと読む時間が取れていません。
そこで、速読まではいかないけれど、
時短で読める方法を探していたところ
今日、ご紹介する画期的な内容を
見つけました。
これを共有しますね。
1冊丸々読もうとすると早くて
2〜3時間かかったり、
まとまった時間が取れず
ついつい後回しにしてしまうこと
はよくありますよね。
そんな時におすすめなのが
1日15分読書をすること。
なのだそうです。
たった15分でも読書を続ければ、
圧倒的に成長して
人生を変えることができます。
と断言しています。
なぜ15分だけで良いのか、
その理由を5つお伝えします。
この理由が驚きと納得なのです。
【1】挑戦へのハードルが下がる
人は知らないことをする時に
恐怖を感じるようにできています。
例えば、
言葉が全く分からない外国に
1人で行くのは不安になりますよね？
でも、日本国内を旅行するのは
わりと平気だと思います。
なぜなら日本のことは知っているから。
この恐怖を超えるために
必要なのは知識です。
毎日、本を読むことで
新しい知識が手に入るので、
挑戦への心理的ハードルが下がり、
チャレンジしようという
気持ちになれます。
これは、なんとなくわかりますよね。
【2】ストレスに強くなる
人は読書をするとストレスが
68％軽減すると言われています。
知ってましたか？
読書がストレス「軽減」とは知りませんでした。
私達がストレスを抱えるのは、
自分をコントロールできない
状態の時です。
読書で知識をつけることで
視野が広がり、
段々と自分をコントロールできる
状態へと持っていくことが
できるんですよ。
【3】読む順番を意識する
15分でも効果を出す本の読み方が
あります。
ここがポント！！！
1.はじめを読む
2.終わりを読む
3.目次を読む
4.本文を読む
この順番で読むことで
本の全体像とゴールがわかり、
内容がスラスラと
入ってくるようになります。
時間がないときは、
はじめと終わり、目次を読むだけでも
得られるものがあるので
おすすめです。
この情報はとても嬉しい！！！
【4】1％だけ頑張る
1日24時間の内で1％に
当たるのが15分です。
「1％だけなら頑張ろう」と
いう気持ちになれますよね？
この1％を毎日続けると、
4日で1時間、
1ヶ月で約7.5時間勉強できます。
塵も積もれば山となっていきます。
【5】1％だけ学ぶ
1冊から100％学ぼうとするよりも、
毎日1％学ぶことを意識して、
100回繰り返して
100％にする方が収穫は大きいです。
ダイエットも1日だけ本気でやるのではなく、
小さい努力を積み重ねることで
理想の体型を手に入れることができます。
1日1％ずつ成長していくことを
ぜひ意識してください。
15分の読書なら誰でも出来ますよね。
さあ！！
今日から行動です。
いつも、最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
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